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1700 卡路里纯素晚餐计划

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按每日 1700 卡路里及蛋白质、脂肪目标设计 7 天纯素晚餐食谱,含食材、步骤和营养数据。

扮演一名营养师,为每日 1700 卡路里的 vegan 饮食设计一份健康的晚餐食谱。每日所需为 150 克蛋白质、43 克脂肪,其余为碳水化合物。请包含食材、分步说明,以及为期 7 天的营养信息,例如卡路里和宏量营养素。